7 روش موثر برای رفع بوی بد زیر بغل برای همیشه کامل، طبیعی

با به کارگیری و انجام این 7 نکته بوی بد را از خودتان دور کنید. چیزی که همیشه به دنبالش بودید.این راهکارهای به ظاهر ساده اما بسیار موثر از کتاب های و مقالات زیادی گرد آوری و عملی شده و از بین تمام موارد 7 مورد از تاثیر گزارترین موارد را برای شما عزیزان اماده کردیم که با عمل به آن ها به نتیجه ای که میخواستید میرسید. توجه داشته باشید که شرط موثر بودن این 7 نکته مهم این است که ان ها را به صورت روتین انجام دهید نه فقط برای 1 روز یا 1 هفته تا نتایج ثابت و پابرجا باشد.

مهم ترین نکات برای رهایی از بوی بد

1-به صورت منظم دوش بگیرید

یکی از دلایل عمده در پیدایش بوی بد عرق این است که به میزان کافی و درست حمام نمی کنیم.برای رفع بوی بدن و زیر بغل استحمام روزانه با یک صابون ملایم بسیار مفید است.

وقتی دوش می‌گیرید به نواحی مو دار بدن را  بیشتر شستشو دهید. به این ترتیب جیره غذایی کمتری به باکتری‌ها می‌رسد و در نتیجه بوی کمتری هم تولید می‌شود. بدن ما دارای دو نوع غده عرق است. یک نوع آن در تمام سطح بدن پخش شده‌اند و نوع دیگر آن بیشتر در جاهای پر موی بدن وجود دارند. عرقی که از غدد نوع دوم تولید می‌شوند حاوی پروتئین بیشتری بوده و در نتیجه غذای بیشتری برای باکتری‌ها در خود دارند. پیشنهاد میشود از صابون های آنتی باکتریال استفاده کنید.

2- همیشه حواستان به موهای زائد بدنتان باشد

یکی از موارد مهم عرق کردن و به راه افتادن بوی بد از زیر بغل متهم ردیف اول همین موهای زائد در این ناحیه هستند. بنابراین همیشه حواستان به نظافت در این قسمت باشد.شاید بگویید من همیشه این کار را انجام میدهم و مشکلی بابت این موضوع ندارم بنابراین عجله نکنید و تمام قسمت ها را مطالعه کنید تا نتیجه ای که مد نظرتان است را بگیرید.

3-ایا حواستان به خوراکی میخورید است ؟

برخی از غذاها می تواند تاثیر زیادی بر بوی بدن شما داشته باشد. اگر می خواهید با تعریق زیاد و بوی بد آن مقابله کنید، از مصرف زیاد قهوه، نوشیدنی های الکلی، مواد غذایی چرب، پرادویه و داغ بپرهیزید همچنین غذاهای تند و تلخ، با بوهایی نافذ معمولاً تاثیری منفی بر بوی بدن دارند. سیر، زیره، شنبلیله و کاری نمونه هایی از آن هستند.

کمبود روی نیز می تواند در ایجاد بوی بد بدن موثر است زیرا این ماده به دفع سمومات بدن کمک می کند. همچنین عدم توازن قند و کافئین بدن نیز عواملی تاثیرگذار در میزان عرق بدن هستند.

اگر شما گوشت و مرغ می خوریدو با مشکل بوی بد بدن مواجه هستید رژیم غذایی خود را عوض کنید. مصرف گوشت و مرغ را کاهش دهید و خود را به خوردن سبزیجات عادت دهید .بنابر این لازم است علاوه بر رعایت نکات بهداشتی و مقابله با عوامل خارجی، به تغذیه ی خود نیز دقت داشته باشید و با رعایت این نکات تغذیه ای بوی بد عرق خود را دفع کنید.

4-پوشیدن لباس‌های گشاد و نخی

راهکار مناسب دیگر این است که تا جای ممکن، لباس‌های گشاد و نخی بپوشید، به‌ویژه اگر زیاد عرق می‌کنید؛ به‌این‌صورت، هوا در زیر لباس، بیشتر جریان پیدا می‌کند و بدن خنک می‌ماند؛ درنتیجه، کمتر عرق می‌کنید.

5-استفاده ار اسپری های خوشبو کننده

اسپری های خوشبوکننده بدن در دو نوع ضدعرق و خوشبوکننده در بازار موجود هستند. انواع ضدعرق آنها، ترکیب هایی به نام آلومینیوم کلراید و آنتی باکتریال دارند که هم می توانند جلوی تعریق بیش از اندازه را بگیرند و هم باعث کاهش حجم باکتری های موجود در دانه های عرق شوند و به این ترتیب، اجازه بدبو شدن زیر بغل را به دلیل تعریق بیش از حد ندهند.

اگر جزو افرادی هستید عرق می کنید اما عرقتان بدبو نیست، استفاده از اسپری های خوشبوکننده بدن را به شما توصیه می کنیم ولی اگر زیاد عرق می کنید و عرقتان هم بدبو است، باید از اسپری های ضدعرق مدل Anti-Perspirant روی آنها درج شده، استفاده کنید.

6-استفاده از سرکه

استفاده از سرکه سیب می‌تواند به صورت طبیعی باکتری‌ها را از بین ببرد. در این شیوه درمانی ساده اما بسیار موثر کافی است تا یک تکه پنبه را در مقداری سرکه سفید فرو ببرید و بعد آن را زیر بغل خود یا هر قسمت دیگری که لازم است بمالید. روش دیگری که می‌توانید انجام دهید استفاده از بطری است که بتوانید با استفاده از آن مقداری سرکه را زیر بغل خود اسپری کنید. مقداری سرکه را در آن بریزید و بعد از حمام آن را زیر بغل‌تان اسپری کنید. توجه داشته باشید هم‌زمان با مصرف سرکه از خشبو‌کننده‌ها استفاده نکنید.

7-کنترل استرس و کاهش اضطراب

راهکار مهمی که برای پیشگیری از بوی بد زیر بغل معرفی می‌کنیم، استفاده از تکنیک‌های کنترل استرس و کاهش اضطراب است. پیش‌تر هم گفتیم که غدد عرق (آپوکرین)، وقتی استرس دارید، شروع به آزادکردن ترشحات خود می‌کنند؛ بنابراین کاهش استرس و کنترل آن باعث می‌شود کمتر عرق کنید.

مقالات زیادی در مورد کنترل استرس در سایت های مختلف نوشته شده که با خواندن آن ها و البته عمل به آن ها میتوانید استرس و نگرانی های خود را کاهش دهید.